Karbohidrat kompleks membantu menjaga energi tubuh stabil sehingga badan tetap energik sepanjang hari saat puasa.Manfaat ayam pun merupakan sumber asam lemak omega-three yang baik dan menunjukkan efek kardiovaskular yang menyehatkan.Dari peran penting yang dimainkan oleh protein hewani dan nabati dalam makanan, terbukti bahwa protein sangat penting